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Saiba como escolher o verdadeiro pão integral.


                                         

                                                              Imagem Google.


Uma infinidade de pães integrais estão a disposição nas gôndolas dos supermercados , mas o que a maioria das pessoas não sabem é que muitos pães tidos como integral não são .

Algumas dicas simples ajudam na escolha do "verdadeiro " pão integral.

1- O pão integral é mais pesado.

2- Olhe a embalagem e confira se o primeiro ingrediente que aparece é farinha de trigo especial ou farinha de trigo enriquecida de ferro e ácido fólico isso significa que é farinha branca.

3- O primeiro ingrediente deve ser farinha integral ou farelo de trigo ou gérmen de trico ou outras farinhas integrais como quinoa, amaranto ou centeio.




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