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Matcha: Mais um aliado na perda de peso.

Sempre queremos perder uns quilinhos e adoramos saber as novidades para nos ajudar a emagrecer, é claro que devemos sempre ter ajuda de um profissional, fazer refeições saudáveis, comer a cada 3 horas, praticar exercícios e podemos também dar uma forcinha com o auxílio de chás e temperos termogênicos que aceleram o metabolismo .

A nova sensação é o Matcha , um chá verde em pó de alta qualidade , possui substâncias como cafeina e catequinas que estimulam o metabolismo e contribuem para a perda de peso associada a uma dieta alimentar e prática de exercícios.

Alguns especialistas dizem que ele tem 70 vezes mais antioxidantes que a laranja e nove vezes mais betacaroteno do que o espinafre.

Ajuda na retenção de líquido, tendo em vista sua função diurética.

Pode ser consumido com sucos, iogurtes, vitaminas, sorvetes e chá.

Como tudo em excesso pode ter efeito colateral o ideal é não exceder a 15g dia pois pode causar insônia, dor de estômago, azia , irritabilidade dentre outros.

O Matcha pode ser encontrado em lojas de produtos naturais .

Como preparar o chá:

1/2 colher de chá de Matcha e 50 ml de água fervida ( ferva bem a água, desligue o fogo, acrescente o matcha , misture até dissolver bem e acrescente umas gotinhas de adoçante se quiser.

Como tomar: como preferir , algumas pessoas gostam de tomar em jejum , outras após as refeições.
Detalhe importante  chá não faz milagre é importante estar associado à uma alimentação saudável , à prática de exercícios e se possível converse com um nutricionista.


Imagem Google.

Além da versão prontinha.



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