O maracujá, que tem sabor azedinho, caiu no gosto popular tanto pela ação calmante quanto pela suposta ação emagrecedora.
Mas o que ele tem para ser tão poderoso? Além de poucas calorias, o que faz dele o fruto ideal para sucos em dietas de emagrecimento, o maracujá é rico em minerais como o fósforo, o cálcio, o sódio, o ferro e o potássio, e em vitaminascomo a vitamina A, vitamina C e as vitaminas do complexo B. Fora isso, é rico em fibras solúveis e antioxidantes.
É Calmante Mesmo?
O maracujá contém uma quantidade considerável de flavonoides e alcaloides, substâncias que, no sistema nervoso, agem como tranquilizantes e relaxantes musculares e, por isso, ele é tão utilizado em problemas relacionados à insônia, à irritabilidade, aos distúrbios do sono e ansiedade, dentre outros.
De modo geral, é com as folhas que são feitos os chás, infusões e “preparos” calmantes, já que é nelas que estão concentrados a grande maioria desses ativos, mas é preciso tomar cuidado com os chás feitos e…