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Pratique Uma Atividade Física

A atividade física é mesmo a “cura” para diversos males e pode ajudar bastante em casos de ansiedade, sobretudo nos graus mais leves.

Isso acontece porque ao praticar atividade física regularmente, o organismo passa a produzir mais serotonina, o que aumenta a sensação de bem estar e de prazer.

O ideal é escolher uma atividade que te dê prazer, que você goste e que, preferencialmente, possa ser praticada ao ar livre. Uma caminhada, ao menos quatro vezes na semana, ou andar de bicicleta, ou, quem sabe, dançar, podem ser de grande ajuda, porque, além de melhorar a produção e os níveis de serotonina, alivia a tensão.



Consuma Alimentos Ricos Em Triptofano

Alimentos que são fontes de triptofano são muito indicados para pessoas ansiosas. O que acontece é que o triptofano é um aminoácido precursor da serotonina, que garante prazer e bem-estar. Assim, o consumo de banana ou de chocolate, por exemplo, ajuda muito. É por esse motivo, aliás, que uma mo…

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Alguém chega com uma caixa de bombons por perto e uma lágrima quase escorre do seu rosto. Hoje de manhã, você, sempre tão controlada, xingou um estranho no trânsito depois de ter experimentado três calças diferentes - nenhuma delas fechava direito na cintura, que raiva! Cólicas chatas, ataques de loucura e mais vontade de comer doce que o normal - a TPM pode ser um inferno para 85% de todas as mulheres, que têm ao menos um desses sintomas durante a menstruação. Só 15% procuram tratamento quando apresentam apenas queixas físicas. Já quando a TPM abala o emocional, o percentual de mulheres na porta do médico sobe para 42. Mesmo assim, muita gente continua sofrendo calada. Bobagem! Há uma forma fácil de resolver o mal causado por cada um dos sintomas.

Refém do banheiro

O problema - Se não bastasse ter de trocar de absorvente várias vezes por dia, muitas mulheres sentem o intestino trabalhar mais durante a menstruação. Culpa da pro…

O principal ingrediente dessa maravilha é o colágeno hidrolisado (ou gelatina farmacêutica). Usado para dar base ao doce (no formato de bala ou bombom), tem cerca de 20 aminoácidos – mais do que na gelatina que a gente come de sobremesa e numa concentração bem maior. Portanto, os efeitos não se comparam. “No estômago, o colágeno hidrolisado vira um gel que se expande e ocupa espaço, reduzindo o apetite. Como tem digestão lenta, ainda faz com que a fome demore para voltar”, explica a nutróloga Alessandra Kalaes, da Clínica Ágape, em São Paulo. Além de ajudar no emagrecimento, o colágeno previne a flacidez. Ao chegar ao intestino, libera aminoácidos que favorecem o próprio organismo a produzir mais colágeno. Substância importante para formar músculos e firmar a pele.
Cor e consistência de doce


A textura natural do colágeno é a mesma de uma bala de goma. Para dar sabor, são acrescentados aromas de frutas, como morango, uva e abacaxi. E os corantes alimentícios tingem de vermelho, laranj…

Veja algumas dicas de como se vestir para parecer mais magra:

*Uma só cor. Ao vestir-se de preto, cinzento, azul ou castanho escuro de cima a baixo, vai camuflar, de imediato, alguns quilos, alongando a sua silhueta. Em alternativa, certifique-se que o vestuário da parte inferior do corpo – calça/saia, meias/collants e sapatos – é sempre do mesmo tom.

*Cuidado com os padrões. Embora os padrões não sejam tão eficazes no “emagrecimento visual” como as cores sólidas, se forem bem escolhidos e aplicados, o resultado é surpreendente. Existe uma regra básica no que toca a padrões: quanto mais pequeno o padrão, mais pequena vai parecer – ou seja, utilize-os como arma de camuflagem. Por exemplo, se for mais pesada em baixo, vista uns leggings pretos com uma túnica florida; se for mais pesada em cima, junte um top preto a uma saia gráfica – os padrões acabam por desviar o olhar da zona do corpo mais “crítica”.
*Uma questão de proporção. Der por onde der, ao vestir os membros superiores e infe…

Pele ressecada e corpo desidratado no inverno? Sim, isso pode acontecer! A estação mais fria do ano pode trazer algumas consequências meio desagradáveis se não estivermos atentas! Fique ligada nessas dicas valiosas e mantenha-se diva!

1- Beba muita água, mesmo que não esteja com vontade. No inverno, é comum não sentirmos tanta sede. Por isso, acabamos não ingerindo a quantidade ideal - 2 litros por dia - para manter a pele e nosso organismo devidamente hidratados.: troque o refri por sucos de frutas naturais.

2- Invista em um cardápio recheado de frutas, hortaliças e legumes que contenham bastante líquido, como xuxu, abobrinha, melancia, laranja, pêra, maçã, abacaxi etc. Além de reforçar a hidratação, elas dão um up no corpitcho e nos mantêm protegidas de doenças chatas típicas do inverno, como resfriados.

3 – Alimentos ricos em cálcio como leite, castanhas e brócolis, devem ser incluídos no seu dia a dia! Além de fortificar os ossos, o cálcio ajuda na produção da barreira protetora …

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Às vezes a idade que consta no documento de identificação parece bem diferente da que o rosto aparenta, o que pode ser bom ou ruim. Bom se o rosto aparentar uma idade menor, e ruim se aparentar uma idade maior.
As causas disso são, quase sempre, os descuidos causados pela própria pessoa, que esquece o filtro solar, que finge que não vê o hidratante, que não lava o rosto com o produto adequado, que ignora as primeiras linhas ou manchas, e por aí vai.

Mas, além desses, existem erros bobos que são cometidos por milhões de mulheres todos os dias e que envelhecem horrores! Conheça quais são e não erre mais!


O Corte de Cabelo

O corte certo rejuvenesce e emoldura o rosto, enquanto que o corte errado envelhece. Mas qual é o certo e qual é o errado? Tudo depende, é claro, do formato do seu rosto e também da sua idade, já que determinados cortes, como os longos e retos, não favorecem.


Às vezes a idadeque consta no documento de identificação parece bem diferen…

Para a valorização das curvas, as roupas de Inverno 2013 para gordinhas terão a cintura marcada, seja na modelagem do look ou com cintos e sobreposições. Esse tipo de shape, além de valorizar as curvas da mulher, mostra certa postura de superioridade. A moda para 2013 procura adaptar as tendências para o corpo GG, valorizando o que há de melhor em cada corpo.


Cores e estampas

As cores para o Inverno 2013 na moda plus size seguem as tendências. O bege e o caramelo serão fortes para o guarda-roupa das gordinhas, assim como o cinza bem neutro e o prata, com um pouco mais do toque glam.

Para as GG mais românticas, o azul, branco e rosa estarão fortes também para o Inverno 2013. Os brilhos serão o toque agitado e sofisticado, mostrando alegria para o inverno e devendo ser usado com moderação e no lugar certo, já que o mesmo pode dar a impressão de volume.

As estampas serão aliadas aos modelos étnicos e os clássicos xadrezes e listras também estarão em voga para o Inverno 2013. O cuidado a…

A goji berry ainda é uma novidade em terras tupiniquins, mas há milhares de anos a fruta é cultivada e adorada pelos orientais. Os chineses, por exemplo, gostam tanto dela que organizam festivais anuais e até ergueram uma estátua em homenagem ao cultivo das árvores dagoji berry.

O produto, originário da região sul da Ásia – China, Tibete e Índia –, começa a ganhar adeptos por aqui de olho nos componentes naturais que ajudam a queimar a gordura acumulada nas regiões dabarriga, da coxa, do bumbum e dos culotes, evitam o envelhecimento precoce da pele e ainda aumentam a imunidade.

Com uma lista de propriedades enorme, ela se destaca pela alta concentração de vitaminas: cada 100 gramas, ou 1 xícara (chá), de goji seca contém 2.500 miligramas de vitamina C, uma quantidade 50 vezes maior que uma laranja.

Para comprovar o que os chineses já sabiam, uma pesquisa desenvolvida pela Universidade do Arizona, nos EUA, investigou a composição da goji berry. Visto que um organismo com níveis de v…

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As bolsas fazem parte do universo feminino e não há mulher que resista a esse acessório, pequenas, grandes, de mão, com alça, coloridas, discretas, quanto mais modelos temos, mais queremos ter, porém muitas mulheres não sabem é que para cada tipo de corpo existe um modelo ideal, capaz de ressaltar pontos positivos ou acabar com qualquer produção.

Quer aproveitar esse acessório a seu favor? Então confira as dicas e descubra o seu modelo ideal.

Para quem não tem muitas curvas, a melhor opção são as bolsas largas e não muito tradicionais em tamanho médio, bolsas pequenas até são permitidas desde que não ultrapassem altura da cintura, dessa forma cria-se uma ilusão de curvas.
As gordinhas devem fugir das bolsas pequenas e transpassadas em bolsas carteiro, pois aumentam a silhueta causando a impressão de estarem mais gordinhas do que na verdade estão. Para quem está acima do peso os modelos ideais são as bolsas largas e bem estruturada…

A Dieta Quebra Gordura não faz milagres, não. Ela associa nutrientes e produtos naturais que, ao serem ingeridos, quebram a gordura e bloqueiam a absorção do carboidrato e do açúcar dos alimentos. E essa combinação elimina até 8 kgs em um mês.

Elaborada pelo fitoterapeuta André Resende, autor do livro Emagrecer É Só Querer, e pelo médico e nutrólogo Domingos Guilherme Napoli, a Dieta Quebra Gordura é feita em duas etapas. "Os 4 primeiros dias são de desintoxicação. Após este período, começa a eliminação da gordura", explica Resende. Além das refeições diárias, a pessoa conta com a ajuda de um shake emagrecedor e um chá desintoxicante.

Além de emagrecer, o cardápio da Dieta Quebra Gordura ajuda a controlar o colesterol , os níveis de triglicérides e glicose. "Ela também é uma ótima opção para os diabéticos que estão acima do peso", conta o fitoterapeuta .

Antes de começar a Dieta Quebra Gordura, é preciso força de vontade (pois o cardápio é bem restrito), beber 2…

O inchaço tem causas diversas e pode até ser sintoma de alguma doença mais séria, mas a verdade é que, na maioria dos casos, ele é causado por hábitos alimentares errados que provocam a famosa retenção de líquidos.

Para dar um fim a esse problema, basta fazer mudanças simples na alimentação, como as sugeridas abaixo:

Reduza o Sal!

Alimentos ricos em sal retêm líquidos no organismo e causam o inchaço, portanto, é preciso reduzir ao máximo o consumo de sódio, evitando-se os alimentos industrializados, em conserva e embutidos.

Vale lembrar que o refrigerante, que muita gente não abre mão, é, também, rico em sódio.

Cuidado com As Bebidas Gaseificadas!

Bebidas gaseificadas, inclusive a água com gás, dilatam o estômago e causam inchaço, devendo ser evitadas.

Além disso, alguns alimentos “produzem” gás e esses também precisam ser evitados. Esses alimentos são os de difícil digestão, que necessitam de fermentação por parte do intestinopara que possam ser absorvidos e essa fermentação produz…

Nossas mãos merecem um atenção especial.
Nós usamos nossas mãos para tudo no dia a dia , muitas vezes nosso trabalho envolve usa-las com produtos que acabam deixando-as mais sensíveis outras vezes mais grossas , por isso precisamos hidrata-las.
Hoje podemos encontrar diversos cremes para mãos no mercado, de diversas marcas e preços com certeza é possível encontrar um que caiba em seu bolso.
Eu gosto muito de fazer uma esfoliação nas mãos e depois passar creme específico para elas e coloca-las em um saquinho para deixar agir melhor.
Quando retiro e lavo as mão já sinto-as mais hidratadas e macias.


Conheça alguns cremes para as mãos:







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A pele é o ponto de partida de uma maquiagem perfeita. Quanto mais natural, radiante e uniforme ela parecer, melhor. Por isso, a escolha correta da base, corretivo, pó e blush é fundamental. Identifique abaixo o seu tipo de pele e saiba quais são os produtos indicados para você.








Esse tipo de pele brilha logo pela manhã, pois as glândulas sebáceas produzem muita oleosidade durante o sono. Além de poros dilatados e brilho constante, pode ter cravos e espinhas. Para que sua pele fique radiante – e não brilhante – escolha produtos com fórmulas livres de óleo, texturas leves à base de águaou em creme com acabamento em pó.


É a pele perfeitamente equilibrada: macia, uniforme e sem manchas, não é oleosa nem seca demais.Todos os tipos de produto combinam com ela: os com textura líquida, cremosa, em mousse ou em creme com acabamento em pó.


Uma das mais comuns no Brasil, a pele mista é conhecida pela oleosidade na chamada zona T – testa, nariz e queixo – e ressecamento nas laterais do rosto. O…

Use tecidos mais estruturados

Vestidos de modelagem mais justa, feitos de tecido grosso e elástico, escondem imperfeições - aposte em um detalhe cruzado na área da cintura, que dá a impressão de uma silhueta mais fininha. Lembre-se que a forma do vestido deve tornear o seu corpo. Outra dica: se você se envergonha de ter braços flácidos, um casaqueto pode ajudar a esconder!


Escolha o jeans certo

Aposte no corte "bootcut", mais justinho nas área das coxas e mais folgado nas canelas - ele define a silhueta. Use também botas longas e escuras, que ajudam a alongar. Adicione um top comprido por cima e uma jaqueta acinturada para tornear sua figura.


Invista em roupas que alongam o corpo

O erro mais comum é pensar que roupas maiores farão você parecer mais magra. Para afinar a cintura, abuse de peças verticais (como os casacos de lã longos, cachecóis ou colares), sem exageros.


Realce sua cintura

Acha que usar um vestido branco e volumoso irá deixá-la parecendo mais "cheinha…

A palavra bodas significa aniversário de casamento e deriva do latim "votum", que significa voto, promessa ou compromisso firmado entre um casal. A cada ano, o casal comemora a bodas de um material, mas nem sempre sabe o que isso significa.



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"O costume de comemorar as bodas originou-se nos pequenos povos antigos da Alemanha, onde era costume presentear com uma coroa de prata os casais que que chegavam aos 25 anos de união e com uma de ouro os que alcançavam os 50 anos juntos", explica Gabriela Lima de Paula, proprietária da empresa Moças Casamenteiras, especializada em assessoria e organização de casamentos. Com a valorização cada vez maior do casamento, foram criadas outras simbologias para preencher os demais anos e comemorar as datas com maior frequência.

Segundo José Carlos dos Santos, o Frei Zeca, Bacharel em Teologia, Sacerdote na Diocese de Lins (SP) e autor do livro "Celebração de Bodas - Para Lembrar as Datas Principais" (editora P…

Sorteio!!!



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Algo que sempre quis aprender a fazer são os cachos com a chapinha, tenho o cabelo muito liso e algumas vezes tenho vontade de fazer algo diferente .

Lembrando disso resolvi fazer um post para ajudar outras mulheres que também tenham vontade e curiosidade de aprender.


Quem tem o cabelo liso natural só precisa fazer os cachos, quem tem cabelo crespo  é necessário alisar o cabelo antes

1- Separe o cabelos em mechas pequenas;

2- Passe a chapinha pelo menos 3 vezes em cada mecha
3- Depois de passar a chapinha nas mechas, mantenha a chapinha fechada na ponta das mechas;
4- Enrole o cabelo na chapinha até a raiz e aguarde de 5 a 10 segundos, solte em seguida.


Detalhe importante use sempre um bom termoativo nos cabelos.




Veja o vídeo:
Imagem Google. Video: Youtube  http://www.youtube.com/watch?v=HNmvMdcWhqY

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Pequenos hábitos ou pequenas mudanças neles podem ajudar se o objetivo for aumentar a queima calórica e a perda de gordura. O site Popsugar listou 27 deles. Aprenda:


Beliscar antes de ir para a cama
Não se trata de uma piada. Comer alguma coisa pode de fato acelerar seu metabolismo. Níveis baixos de açúcar no sangue não colaboram para o crescimento muscular, que fazem o metabolismo ser acelerado. Investir em um lanche de 100 a 200 calorias antes de ir para a cama pode ajudar a enxugar alguns quilos.



Desestresse
O estresse tem entre os prejuízos ao corpo a capacidade de desacelerar o metabolismo. Níveis altos prejudicam a habilidade do corpo de queimar calorias. Reserve alguns minutos para respirar ou pratique atividades que ajudem a relaxar.



Faça atividades aeróbicas
Esse tipo de exercício ajuda a manter o metabolismo acelerado. Uma pesquisa aponta que após um treino pesado de 45 minutos, os voluntários continuaram queimando 190 calorias a ma…

A aliança pode ser de ouro amarelo ou branco, básica ou trabalhada, com pedras ou inscrições. O importante é simbolizar a união do casal.

Acerte no tamanho da aliança

Na hora de escolher a aliança, o principal é que o casal goste da largura do anel. Entretanto, é importante levar em consideração as proporções, para que a peça fique harmoniosa nas mãos. Dedos curtos e mais grossos não ficam muito bem com alianças largas, que são ideais para mãos grandes ou dedos finos e longos



Alianças clássicas

Atemporais, os modelos de alianças básicos, sem pedras nem detalhes, nunca vão sair de moda. É aposta certa para o casal nunca enjoar da aliança escolhida.






Alianças com brilho

Pedras dão requinte à aliança. Diamantes ou brilhantes, em detalhes ou ocupando toda a peça: a escolha é do casal. O importante é que ela reflita o brilho do relacionamento que simboliza.


Alianças com design moderno

Cada vez mais os casais buscam alianças que representem seu estilo de vida. Nesse contexto, as peças com d…

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Secar a gordurinha extra é o desejo de muitas mulheres. Seja dois quilos a menos, ou mais de dez, seja para um evento em especial ou para melhorar a qualidade de vida. Perder peso está na lista da maioria das mulheres que frequenta a academia. Tonificar os músculos e desinchar o corpo são os objetivo de quem faz aulas de ginástica, corre na rua ou passa horas na musculação. Não adianta: toda mulher gora de secar o corpinho! E, nessa luta contra a balança, nada melhor que dar um empurrãozinho na perda de peso com novidades que estão tomando conta do mercado da beleza.

Um deles é o extrato de café verde. Você já ouviu falar? Ele queima a gordura, acelera o metabolismo, deixa o corpomenos inchado e ajuda no processo de tonificar o músculo. O extrato de café verde é o grão de café sem ser torrado. Ou seja, é um poderoso termogênico, que eleva a temperatura do corpo e faz o organismo queimar mais gordura e gastar mais calorias. Ótimo para al…