Pular para o conteúdo principal

Já pensou em ter sua lancheira?

Com a correria do dia a dia , sempre acabamos optando por comer coisas mais rápidas e práticas e na maioria das vezes não são as opções mais saudáveis.

Uma excelente opção são as lancheiras , isso mesmo assim como as infantis, podemos encontrar modelos para adultos e com isso podemos levar nossas refeições e fazermos nossas refeições de maneira mais saudável.

 Monte sua  própria lancheira e coma melhor , além de estar se alimentando de maneira saudável também poderá perder uns quilinhos afinal estará comendo de uma forma mais natural e com menos conservantes.





Imagens Google.


Vejam alguns alimentos que você poderá levar e monte sua lancheira:

-Maça ;
-Mix  de castanha do pará, amêndoas, nozes, ameixa;, uva passa;
- Iogurte;
-Sanduíche natural( alface, tomate , ricota, ou peito de peru)
-Marmita( arroz integral, peito de frango grelhado, salada ou legumes cozido ou refogado)
-Barra de cereal;
-Rolinho de peito de peru ou mussarela light;
-Leite desnatado com café;
-Cookies integrais;
-Torrada integral com requeijão light ou geleia light;
- Suco verde;
-Suco detox;
-Chás;

Essas são algumas sugestões, faça o cardápio de acordo com a suas necessidades e coma de forma saudável e barata.


Comentários

Postar um comentário

Deixe seu comentário!

Postagens mais visitadas deste blog

DIY- Faça você mesmo: Diluidor de maquiagem caseiro.

Seu delineador em gel secou? sua sombra cremosa esta "dura"? Bateu aquele desespero? Quer dar um jeito sem gastar muito? Hoje no mercado encontramos uma diversidade de diluidores de maquiagem , mas a grande maioria tem o preço bem salgado. Mas não se preocupe é possível fazer um diluidor caseiro. Para isso vamos precisar de : glicerina líquida ( encontrada em farmácia) e água mineral e um frasco para colocar  a mistura ( eu prefiro aqueles vidros com spray para borrifar mas pode ser o que tiver em casa, além disso como não contém conservantes faça em pouca quantidade para não estragar. Como eu uso: borrifo no pincel e aplico nas sombras e pigmentos pois isso intensifica o tom do produto. Eu sempre dou uma borrifada no pincel . A proporção é três medidas de água para 1 medida de glicerina.                               

Chá Slim Tea.

Sábado é dia de descansar , ficar um pouco mais na cama assistindo 📺. Mas começando o dia escolhendo meu chá 🥰. Eu adoro esses chás pois pra mim são bem diuréticos. Cada caixa custa em torno de R$50,00. SlimTea UP O primeiro blend é o Up! Sua composição: - Chá verde - Guaraná - Canela - Gengibre - Cúrcuma Esse blend é focado em acelerar seu metabolismo, e te fornecer mais energia para suas atividades! Além disso, possui poder antioxidante! SlimTea Slim O segundo blend é o SLIM, sua composição: - Chá branco - Hortelã - Capim Cidreira - Hibiscos - Erva Mate - Carqueja Já esse blend é focado em eliminar a retenção líquida, e auxiliar na digestão. Assim como seu irmão UP, também possui poder antioxidante.   E aí ? Qual escolher para começar o sabadão ?
 Colágeno matinal 😊.  Há algum tempo faço uso de colágeno , principalmente o tipo II.  Em algum momento de nossas vidas será necessário o uso do colágeno, seja pelo sobrepeso, por atividade física ou simplesmente pelo desgaste natural . O colágeno é o responsável por constituir o tecido conectivo ( tendões, cartilagens, pele e ossos). “COLLAGEN 2 JOINT - Collagen 2 Joint é uma solução única e completa que une o colágeno tipo II não desnaturado (UC-II®) com peptídeos de colágeno tipo I (Peptan®), combinada às vitaminas C, D e K e aos minerais magnésio, manganês e zinco.”  Basta diluir um sachê em 200 ml de água pela manhã . A caixa contém 30 unidades e custa em torno de R$160,00. Cada sachê paguei R$6,00. Eu comprei alguns sachês avulsos para provar pois tenho hábito de tomar em cápsulas. Gostei muito desse que ainda tem sabor de limão .