Pular para o conteúdo principal

Já pensou em ter sua lancheira?

Com a correria do dia a dia , sempre acabamos optando por comer coisas mais rápidas e práticas e na maioria das vezes não são as opções mais saudáveis.

Uma excelente opção são as lancheiras , isso mesmo assim como as infantis, podemos encontrar modelos para adultos e com isso podemos levar nossas refeições e fazermos nossas refeições de maneira mais saudável.

 Monte sua  própria lancheira e coma melhor , além de estar se alimentando de maneira saudável também poderá perder uns quilinhos afinal estará comendo de uma forma mais natural e com menos conservantes.





Imagens Google.


Vejam alguns alimentos que você poderá levar e monte sua lancheira:

-Maça ;
-Mix  de castanha do pará, amêndoas, nozes, ameixa;, uva passa;
- Iogurte;
-Sanduíche natural( alface, tomate , ricota, ou peito de peru)
-Marmita( arroz integral, peito de frango grelhado, salada ou legumes cozido ou refogado)
-Barra de cereal;
-Rolinho de peito de peru ou mussarela light;
-Leite desnatado com café;
-Cookies integrais;
-Torrada integral com requeijão light ou geleia light;
- Suco verde;
-Suco detox;
-Chás;

Essas são algumas sugestões, faça o cardápio de acordo com a suas necessidades e coma de forma saudável e barata.


Comentários

Postar um comentário

Deixe seu comentário!

Postagens mais visitadas deste blog

Xiii, acontece ! Micose de unha.

Oie, tudo bem? Esse é um assunto chato, afinal ninguém espera passar por uma situação dessa . A micose de unha é algo chato mas que pode acontecer com qualquer pessoa e por várias razões. É uma infecção causada por fungos, que deixa a unha amarelada ou esbranquiçada, deformada , grossa , podendo até descolar da pele. As causas mais comuns dessas micoses é por andar descalço em piscinas , banheiros públicos, pelo uso de sapato apertado e até pelos materiais usados em manicures ( no caso das unhas das mãos) . Como tratar? O tratamento da micose de unha é feito com esmaltes antifúngicos ou remédios orais ,ou para aplicação local receitados pelo dermatologista. O tempo para tratamento pode variar de 06 meses a um ano. Para quem prefere tratamentos caseiros , pode aplicar óleo de cravo duas vezes ao dia. Eu já passei por isso, pelo uso de muito sapato fechado e apertado . E utilizei o Ciclopirox olamina que é um agente antifúngico sintético para tratamento dermatológico ...

Minha experiência com Ilosone Solução Tópica.

De uns tempos pra cá tenho tido algumas acnes , nada exagerado , mas como nunca tive essas que aparecem de vez em quando ( principalmente no período menstrual)me incomodam muito. Foi quando me foi passado o uso de Ilosone solução tópica ( é preciso receita para comprar por isso é importante uma consulta com o dermatologista) O Ilosone é um antibiótico e por essa razão precisa de prescrição médica .Ele age diretamente na acne tratando a inflamação. O preço R$27,90. Como eu uso: aplico uma pequena quantidade em um algodão e aplico sobre a acne ( geralmente uso a noite). Informação do produto: ILOSONE TÓPICO SOLUÇÃO (eritromicina) é um antibiótico de amplo espectro produzido por uma cepa de Streptomyces erythraeus. É básico e forma rapidamente sais com os ácidos. Forma farmacêutica e Apresentação ILOSONE TÓPICO SOLUÇÃO é apresentado sob a forma líquida em frascos de 120 ml. USO PEDIÁTRICO E ADULTO. Composição Cada ml contém: Eritromicina base 20 mg Excipientes q.s....

Hair Booster Crown’us.

 Esse é um produto que comprei sem muita expectativa mas que me surpreendeu muito. O Hair Booster é um tratamento para nutrir e hidratar os fios em apenas 3 minutos através de uma reposição lipídica com resultado é imediato . Os fios ficam super macio , alinhado e com brilho . Sem contar que deixa o cabelo muito hidratado. ATIVOS: •  Óleo de Avelã  - Nativo da Ásia, óleo rico em vitamina E, proporcionando ação antioxidante, hidratante, emoliente e suavizante. •  Vitamina E  - Antioxidante, antirradical livre, promove a proteção eficaz contra o envelhecimento prematuro provocado pelo sol, baixa umidade do ar, estresse, poluentes ambientais etc. •  Óleo de Amêndoas Doce  - Hidratante, emoliente, protetor, repositor lipídico e combate o ressecamento. MODO DE USO:   Há 3 formas que o produto pode ser utilizado: 1 -  Borrifar sobre os cabelos limpos e úmidos, enluvando mecha a mecha. Deixar por 3 minutos e enxague. 2 -   Colocar uma quan...