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Pão de micro-ondas Dukan


Imagem Google



Ingredientes:

- 1 ovo ou somente a clara

-1 col sopa de farelo de aveia

- 1 col sopa de iogurte desnatado ou 1 col sopa de água

- 1 col café de fermento em pó (de bolo)

Sugestão:  adicionar ervas secas ou sementes.

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo.
Coloque em uma pequena travessa e não é preciso untar 
 Leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos. 
Depois de pronto doure em uma frigideira ou no grill.

O pão tem 110 calorias

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