Pular para o conteúdo principal

Estilo de Vida: Novos hábitos.

Oie, tudo bem?
Hoje venho contar um pouquinho para vocês sobre algumas mudanças que venho fazendo na minha vida.
Além de procurar me alimentar melhor e mais saudável, também adquiri alguns hábitos para melhor a minha ansiedade.
Sim, sou extremamente ansiosa e isso reflete no meu corpo( dores musculares, dor de cabeça, insônia ou noites mal dormidas).

Imagem Internet

Navegando pela internet fui me interessando por alguns assuntos.
Para me distrair li dois livros do Sri Prem Baba ( que gostei bastante : Propósito e Amar e ser livre).
Comecei a ouvir músicas relaxantes enquanto trabalho no computador  e antes de dormir.
Também faço pelo menos uns 20 minutos de relaxamento. Deito na cama de forma bem confortável e com o quarto meio escurinho fecho os olhos e vou ouvindo alguns áudios ou vídeos de meditação guiada).
Além disso quando sobra um tempinho dedico a ouvir ( sim ouvir ) vídeos de ASMR.
Eu nunca pensei que fosse gostar porém é algo tão gostoso e relaxante que as vezes durmo durante o vídeo .
Ele vai embalando um soninho gostoso.
Ah, mas o que é ASMR?
ASMR é uma sigla que significa: Autonomous Sensory Meridian Response que traduzido é “resposta sensorial autônoma do meridiano”).
Infelizmente pessoas com sensibilidade, irritação ou desconforto com sons ou ruídos não irá gostar muito da proposta.
Para ficar bem claro pra vocês vou citar uma definição que acho bem simples :

"ASMR é um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Este fenômeno foi se tornando conhecido através da cibercultura, ou seja, através de blogs, videoblogs e principalmente sites de compartilhamento de vídeos, como o YouTube. Resumindo: ASMR são vídeos com voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos precisos no qual você ouve com fones de ouvido para obter um melhor resultado! Para melhor relaxamento, ouça em um ambiente calmo, as pessoas costumam ouvir antes de dormir! O ASMR pode causar formigamento na cabeça, isso é comum, além de outras regiões como pescoço, costas e pernas...Vai de cada sensibilidade que a pessoa tem!"

E para finalizar , antes de dormir tomo sempre uma xícara de chá desses de saquinhos ( que compramos a caixinha no mercado ) e que tem como finalidade uma boa noite de sono.

Com tudo isso, tenho me sentido melhor .
Durmo melhor, tenho ficado mais calma e mais disposta.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

DIY- Faça você mesmo: Diluidor de maquiagem caseiro.

Seu delineador em gel secou? sua sombra cremosa esta "dura"?
Bateu aquele desespero? Quer dar um jeito sem gastar muito?
Hoje no mercado encontramos uma diversidade de diluidores de maquiagem , mas a grande maioria tem o preço bem salgado.
Mas não se preocupe é possível fazer um diluidor caseiro.
Para isso vamos precisar de : glicerina líquida ( encontrada em farmácia) e água mineral e um frasco para colocar  a mistura ( eu prefiro aqueles vidros com spray para borrifar mas pode ser o que tiver em casa, além disso como não contém conservantes faça em pouca quantidade para não estragar.
Como eu uso: borrifo no pincel e aplico nas sombras e pigmentos pois isso intensifica o tom do produto. Eu sempre dou uma borrifada no pincel .

A proporção é três medidas de água para 1 medida de glicerina.






Barato X Caro : Hidratante labial Carmed X Carmex.

Oie, tudo bem?
Como já mencionei sou viciada em hidratantes labiais .
Hoje venho mostrar pra vocês duas opções muito parecidas porém diferentes no preço.
Desde que conheci o Carmex virou amor, mas ele tem um preço salgadinho ( paguei R$40,00)
É um produto que hidrata muito os lábios e tem um cheirinho de cereja e deixa os lábios hidratados por um bom tempo.
Dias atrás estive na farmácia e conheci o Carmed que inclusive tem uma embalagem bem parecida, porém comprei em uma promoção e paguei R$5,99.
Também possui cheirinho de cereja, também hidrata bem os lábios.
Porém na minha opinião a hidratação do Carmed dura menos tempo nos lábios mas também acho que pelo valor , vale muito a pena investir no primo baratinho.
As duas embalagens possuem 10g


Xiii, acontece ! Micose de unha.

Oie, tudo bem?
Esse é um assunto chato, afinal ninguém espera passar por uma situação dessa .
A micose de unha é algo chato mas que pode acontecer com qualquer pessoa e por várias razões.
É uma infecção causada por fungos, que deixa a unha amarelada ou esbranquiçada, deformada , grossa , podendo até descolar da pele.
As causas mais comuns dessas micoses é por andar descalço em piscinas , banheiros públicos, pelo uso de sapato apertado e até pelos materiais usados em manicures ( no caso das unhas das mãos). Como tratar? O tratamento da micose de unha é feito com esmaltes antifúngicos ou remédios orais ,ou para aplicação local receitados pelo dermatologista.
O tempo para tratamento pode variar de 06 meses a um ano. Para quem prefere tratamentos caseiros , pode aplicar óleo de cravo duas vezes ao dia. Eu já passei por isso, pelo uso de muito sapato fechado e apertado . E utilizei o Ciclopirox olamina que é um agente antifúngico sintético para tratamento dermatológico tópico de micoses su…